Dieta para bajar centimetros de cintura

by LESLEY SHARLENEdomingo, 30 de agosto de 2020 5:02:19

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Debemos elegir una propuesta saludable, nutritiva, rica en alimentos crudos, fibra, grasas buenas y proteína vegetal. Un aliado ideal al levantarnos puede ser un batido de fruta.

Pero sí hay fórmulas para reducir los riesgos que acarrea un exceso de grasa abdominal, como la diabetes tipo 2 o complicaciones al corazón.

Dieta para bajar centimetros de cintura el almuerzo como la cena deben estar compuestas por dos raciones : una ración que puede ser vegetal crudo o cocido: ensalada, verduras salteadas, crema de verduras, por ejemplo, y una ración de proteína: carne, pescado, huevo, legumbres, palta, queso fresco, frutos secos. Todos estos consejos pueden ayudar a reducir centímetros de la cintura, siempre y cuando se sigan de manera constante.

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POR: Salud

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Un vaso de agua tibia con limón en ayunas es uno de los mejores complementos para reducir centímetros de la cintura.

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La buena noticia es que los alimentos ricos en vitamina C como los pimientos o las coles de bruselas, incluidos en nuestra dieta, pueden ayudar a relajarnos. Aunque resulte algo extraño, y por qué no, nada sabroso, cambiar un bocadillo de panceta por un plato de brócoli.

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Incluso, a veces no se trata de bajar de peso, sino simplemente de reducir centímetros del abdomen.

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